“刚刚我做的都看到了吗？现在原地端腹准备！”与萧夜同步进行教学的王强从地上爬了起来，站在女明星的床前面喊道。
  女明星们慢慢的把腿抬了起来，脸上满是不忿。该死的萧黑脸，总是打一巴掌给个枣！
  “放下，抬起来的太慢了。准备！”王强看着没有什么意欲的女明星们不由得摇了摇头，心想：坏人还是需要萧队长来啊.....
  男兵班这边，又做完一组的原地端腹的男明星们已经感觉到自己的腹部快要抽筋了。
  “教官，我们今天又做错了什么你要来利用中午休息的时间惩罚我们！”吴杰这个不怕死的脾气又出来了。
  “是啊教官，死也让我们死的明白一点吧.....”陆远被吴杰的勇气感染到，捂着肚子说道。
  其实按照萧夜以前的脾气，原地端腹还想在床上进行？不让你在沙地里就算好的了。由此可见，今天萧夜的确是心情不错，发了善心的。
  “我的每一项科目训练都不会是没有目的的盲目训练，当然也不可能是真的用来惩罚你们的。之前的军姿还有蹲下这些训练，你们一开始也是觉得没有什么用，后来知道了不是也觉得理所当然吗？”萧夜今天心情真的是好到了极点，还有心情跟这些新兵慢慢解释。
  “那......教官，这个端腹训练的用处是什么啊？”陈冰听完萧夜的解释后好奇的问道。
  “用处？有三点。”萧夜故作神秘的停顿了一下，然后看向急迫的四人，不急不缓的继续说道：“第一点，可以增强你们的意志力。刚刚你们是不是觉得自己坚持不下去了，但最后不都完成了吗？意志力就是这样一次次完成突破的。”
  萧夜看着连连点头四人，继续说道：“第二点，可以加速你们腹部脂肪的燃烧，从而慢慢雕刻出人鱼线。”
  “真的可以吗？！”吴杰眼睛突然绽放出耀眼的光芒。
  “只要坚持做，当然可以。”萧夜耸了耸肩，理所当然的说道。
  “教官！开始吧！我们今天多来个几组！”吴杰兴奋地躺在床上摆好了姿势。
  “凡事都有个量，过犹不及。”萧夜看着毛躁的吴杰不由得摇了摇头。
  “额....那教官这跟我们训练其他的好像也没什么关系啊？”吴杰听到了萧夜的劝解，也是突然冷静了下来。
  “没关系？当然有关系了！也就是第三点，你们还记得第一天白天我跟你们班长的出场方式吗？”
  听到萧夜的话众人想到萧夜的出场方式，不禁摇了摇头，想这个变态干什么？从直升机跳下来的人，比不了。
  “滑降？！”李章国好像想到了什么，出声说道。
  萧夜赞赏的看了一眼李章国没有说话，只是一脸淡然的继续在其余三人脸上来回扫视。
  “啊！我知道了，王强和孙远两名班长滑降的时候的姿势就是端腹！”陈冰一拍脑门说道。
  “你这么一说好像真是，只不过端腹由躺着的变成了竖着的！”陆远也明白了过来。
  吴杰没有说话，早已经沉浸在自己的想象中，自己赤裸上身，腹部有着人鱼线，从直升机上滑降下来，太帅了！！
  看着都自己悟透了的众人，萧夜满意的笑了笑，说道：“所以如果你们以后想想我一样，就每天自觉地练几组，我不希望我每天都要来监督你们。”
  “不用监督，不用监督！我每天至少10组！”吴杰拍着胸脯保证，在众人的目光下，自己抬起了腿。
  “孙远，看着点，多纠正动作。我去女兵班那边看看。”萧夜看着不用发号口令就开始做了起来的四位男明星，满意的点了点头走了出去。
  “我也要去做了，虽然接触不到滑降，有个人鱼线也是好的！”
  “我一开始也觉得是惩罚唉？听着萧教官说着说着感觉不每天练一练都有点对不起自己啊.....”
  “这个萧教官不仅手脚功夫厉害，这个嘴上迷惑人的功夫也真的是不差。”
  “呵，这种人在我们这就叫大忽悠......”
  女兵班这边，做了一组原地端腹之后，女明星们已经开始叫苦不迭了。
  “班长，这也太累了吧。”
  “是啊，班长能不能每组做10秒啊......我5秒的时候就感觉肚子快要错位了。”
  王强一脸黑线的看着在自己面前卖惨的四位女明星，你们刚刚基本上就混了30秒竟然还跟我说累？？是时候搬出队长来了！
  “这个是萧队长定下来，一会萧队长还要过来巡查的，你们如果做的不好，后果......”王强没有继续说下去，因为他已经看到了女兵脸上的慌乱神色。
  咔——
  “说曹操曹操到，刚刚在门口就听到你们在说我了。”萧夜推开门走了进来，看到众人的模样继续说道：“看你们这一个个累的不行的样子，看来刚刚有好好练了？来做一组我看看。原地端腹，准备！”
  四位女明星们赶紧抬了起来，不过刚刚没有很认真的听自己的班长讲解，所以什么是标准也不懂。
  看着做的乱七八糟的女明星们，萧夜皱了皱眉头，看向王强：“这就是你教的？你也是这么做的吗？”
  王强低下头沉默不语，没办法谁让自己是班长，没管理好就是自己的责任，怨不得别人！
  “王强，原地端腹，准备！”
  王强听到口令后，迅速倒在地上把腿抬了起来。
  “你们四个，都好好看看，自己调整！”萧夜大声说道。
  “是...！”四位女明星颤抖地说道，为啥颤抖？因为已经端腹了快一分钟了！
  “章馨红，腿并拢！”
  “都抬太高了，都给我跟床45度角！”
  萧夜大声的吼道，丝毫不留情面，这些女兵太过分了！
  “太惨了这些女明星们，怕是今天中午不用想好好休息了。”
  “谁让这些女明星看王强班长好说话不认真做，结果萧教官来了瞬间懵逼了。”
  “是啊，你们看到了王强班长刚说完萧教官就进来的时候女明星们的表情吗？太精彩了！”
  “哈哈哈，我是女明星我现在慌得一匹......”